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夜勤のアルバイトにはどんなものがあるの？

夜勤のアルバイトといえば何を思い浮けばますか？。いろいろあるでしょうが、コンビニや警備員とか、病院の看護師や工場勤務などでしょうか。

その他にも、ファミリーレストランのアルバイトや交通誘導の仕事などもそうですね。またアルバイトではあまり募集はしていませんが、タクシーの乗務員や長距離トラックの運転手なども夜勤があります。

夜勤のある仕事は、それぞれけっこう辛そうです。ただ、仕事がハードな反面、給料は労働基準法が割増賃金を規定していますので、昼間の仕事と比べれば時給は良いでしょう。

労働基準法では具体的に夜勤の給料は、２５％以上割り増しであると規定しています。基本的な時給が１０００円であれば、１２５０円以上の時給になります。割り増し料金がもらえるので、人気があるのが夜勤のアルバイトです。

夜勤のアルバイトは割増料金もありけっこうおいしいバイトかもしれませんが、昼夜が逆転するため健康を害してしまう場合があります。いくら割り増し賃金をもらっても、体を壊してしまえば意味がありません。

私自身も夜勤のアルバイトをしていた時期はけっこう健康状態がよくありませんでした。なにが辛いかといえば体の体内時計が狂ってしまい、生活のリズムが崩れてしまうのがやっぱり一番辛いものです。

例えて言うと、年中海外旅行へ行った際の時差ボケがあるような感じです。このように夜勤のアルバイトは生活が不規則になりがちですから、アルバイトを続けるためには健康管理が重要です。

夜勤の健康管理のコツとしては、仮眠がある仕事でも、仕事が無い時は、できる限り我慢して昼間は寝ない方がいいようです。こうすることで時差ボケ具合が多少緩和されるようになります。